うつ 世間の幸福観はあなたを幸せにする？＆ソーシャルメディアの影響ーby LSE行動科学教授ポール・ドーラン
世間の幸福観はあなたを幸せにするのか
大学に行く、医師や弁護士、ビジネスでの成功、お金持ち、長続きする一夫一妻制の結婚、持ち家、子供を持つ、健康…。←こんなことを一つ一つ達成していくと幸福の階段を一歩上がった気分になる人は多いと思い...
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うつ 光療法おすすめグッズ１—耳から光を入れる光療法器具「Valkee2 」のレビュー
ヒューマンチャージャーValkee2
おはようございます。momongaです。
前回は光療法についてご紹介しました。
次にこれまで実際に使用した光療法グッズ3点をご紹介します。
それぞれの利点と不満点について私個人の感想も。...
PMS うつや睡眠障害の治療法「高照度光療法」について
睡眠障害やうつに効果があると言われている「高照度光療法」についての紹介です。
EMDR EMDR＆ブレインスポッティング − 長い道のりと回復
心身の症状を緩和するためにEMDRに通った感想をご紹介。また2003年に開発されて最近日本にも入ってきたEMDRの進化版ともいえるブレインスポッティングという治療法もご紹介します。
HSP トラウマ、発達障害とHSP②
長引く自律神経失調症状の解決の糸口を探して、トラウマと発達障害、HSPについて、その関係性について調べました。医師やカウンセラーから今後の治療について受けたアドバイスについても書いています。
HSP 長引く自律神経失調症状ートラウマ、発達障害とHSP①
長引く私の自律神経失調症状にはトラウマだけでなく発達障害やHSPなどが複雑に絡んでいるのではないか。①ではトラウマ治療を進めても残った症状についてまとめました。
うつ スピリチュアル・クリーニング―②掃除と風水
さて、Tさんと大掃除をしたmomongaですが、お掃除は部屋がきれいになるだけでなく、よいエネルギーを取り込み自分のエネルギーを上げるということも改めて学びました。
Tさんは風水や神道での気にも興味が強いそうで、そういう観点からのアド...
PTSD 「発達障害の薬物療法ーASD・ADHD・複雑性PTSDへの少量処方」誤診と薬漬け被害にあわないために
こんばんは。momongaです。近くの病院（大きな病院でも）でうつ病、躁うつ病、統合失調症、不安障害、パニック障害などと診断されたものの、なかなか良くならない方や、様々な薬を飲んで、薬で一時的には症状が治まっても完治とは程遠く、薬の副作用で...
PMS スムージー for PMS
こんばんは。momongaです。
体調管理のためにヨガや瞑想の他にここ数年気をつけているのが「栄養」！食事です。数年前に「栄養療法」について知り、栄養と脳や身体の関係について勉強を始めました。症状の一番ひどいときは食欲があまりなかった...
うつ 「脳内セロトニン活性法」有田秀穂 著 読書リスト
こんばんは。momongaです。
今日は脳内物質のセロトニンの活性法についてたくさんの著書を出していらっしゃる（５０冊以上！！）有田秀穂先生の本のなかから１冊ご紹介します。有田秀穂先生はまさに「セロトニン研究」の第一人者でセロトニン道...