おすすめサイト、youtube、アプリ 瞑想で脳を癒す：治療を受けるから自力で癒すへシフト中
専門家の力を借りることも大切ですが、自分で自分を癒す力を身につけるべく瞑想をを取り入れています。headspaceというアプリで現在挑戦中の感謝のための内観瞑想やアプリの値段改訂についてもお知らせします。
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おすすめサイト、youtube、アプリ 瞑想おすすめアプリ①Headspace
瞑想、マインドフルネスを実践したい方にオススメのアプリHeadspaceのご紹介。
おすすめサイト、youtube、アプリ BetterHelp: 英語OKな方におすすめなカウンセリングサービス
アメリカのオンラインカウンセリングサービスBetterHelpのご紹介です。オンラインにはなってしまいますが、24時間いつでも先生にメールを送れて返事もすぐもらえたり、ビデオや電話でカウンセリングも受けられます。オンラインセミナーや様々な情報のサイトにもアクセス出来てお得なサービスです。英語がOKな人にはとにかくオススメ！！
PTSD お家でできるトラウマヨガ
こんにちは。momongaです。
2月後半、3月前半は新しい治療法、デコーデットニューロフィードバックでトラウマを想起したときの脳の反応を調べる検査を受けたこともあり、過覚醒と低覚醒を行ったり来たりといつもより波が激しめでした...
おすすめサイト、youtube、アプリ twitterと7cupsの皆さんに感謝＆ オンラインカウンセリングの模索
こんばんは。momongaです。
twitterでつながっている方々はご存知だと思いますが、先月から低調で、時々ひどい波がやってきて心細くぶつぶつ呟いています。つながっている方々の優しい励ましの言葉に本当に救われています。共感してもら...
PTSD ソマティック・エクスペリエンス創立者が語る、自分で安心感を得る方法
こんばんは。momongaです。
先日こちらでも書きましたが、今月初めに受けたソマティック・エクスペリエンスのセッションで奥深くに押し込まれていたエネルギーが解放されたのか驚くような体験をしました。その後好転反応なのか（と先生がたには...
おすすめサイト、youtube、アプリ おすすめのyoutubeサイト ’rawvana English’ －栄養療法
こんにちは。momongaです。先日PMSに効果のあるスムージーを紹介しましたが、最近スムージーやサラダなどで野菜を大量にとるよう意識しています。そこで参考にしているのが、
というRaw Vegan（ロー・ヴィーガン）を推奨す...
おすすめサイト、youtube、アプリ 元新体操選手の美しい先生のヨガ＆瞑想サイトBoho beautiful （英語）
こんにちは！momongaです。
今日は私が今はまっているおすすめのヨガ＆瞑想のサイト「Boho Beautiful」のご紹介です。
本当につらいときは専門家の助けを借りることも必要ですが、基本は自分で心身のメンテナンスをするこ...