マインドフルネス

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瞑想で脳を癒す:治療を受けるから自力で癒すへシフト中

専門家の力を借りることも大切ですが、自分で自分を癒す力を身につけるべく瞑想をを取り入れています。headspaceというアプリで現在挑戦中の感謝のための内観瞑想やアプリの値段改訂についてもお知らせします。
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