睡眠改善

おすすめのグッズ

光療法おすすめグッズ2-光目覚まし時計やオーソドックスな光療法装置の紹介

今回は光療法王道の、目から光を取り込むタイプでおすすめの装置をご紹介します。光目覚まし時計や太陽光を浴びたい方にカーテン自動開閉器も。また太陽光不足対策でビタミンD3も摂りはじめました。
うつ

光療法おすすめグッズ1—耳から光を入れる光療法器具「Valkee2 」のレビュー

ヒューマンチャージャーValkee2 おはようございます。momongaです。 前回は光療法についてご紹介しました。 次にこれまで実際に使用した光療法グッズ3点をご紹介します。 それぞれの利点と不満点について私個人の感想も。...
EMDR

EMDR&ブレインスポッティング − 長い道のりと回復

心身の症状を緩和するためにEMDRに通った感想をご紹介。また2003年に開発されて最近日本にも入ってきたEMDRの進化版ともいえるブレインスポッティングという治療法もご紹介します。
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