おすすめのグッズ 光療法おすすめグッズ２－光目覚まし時計やオーソドックスな光療法装置の紹介
今回は光療法王道の、目から光を取り込むタイプでおすすめの装置をご紹介します。光目覚まし時計や太陽光を浴びたい方にカーテン自動開閉器も。また太陽光不足対策でビタミンD3も摂りはじめました。
おすすめのグッズ
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うつ 光療法おすすめグッズ１—耳から光を入れる光療法器具「Valkee2 」のレビュー
ヒューマンチャージャーValkee2
おはようございます。momongaです。
前回は光療法についてご紹介しました。
次にこれまで実際に使用した光療法グッズ3点をご紹介します。
それぞれの利点と不満点について私個人の感想も。...
PMS うつや睡眠障害の治療法「高照度光療法」について
睡眠障害やうつに効果があると言われている「高照度光療法」についての紹介です。
PTSD 発達性トラウマについてー参考図書①
トラウマと発達障害、HSPについての記事を書くにあたって引用した本のご紹介です。今回は発達性トラウマに関する本を2冊ご紹介。
幸福感、リラックスに効果のあるオキシトシンについても言及しています。
Weighted blanket（ウェイト・ブランケット） 赤ちゃん用安眠グッズーMagic Sleepsuit（マジック・スリープスーツ）
赤ちゃん用安眠グッズ、マジック・スリープスーツのご紹介です。weighted blanketの原理を生かした赤ちゃん用のアイテム。アメリカで大人気だそう。
Weighted blanket（ウェイト・ブランケット） My睡眠の三種の神器&トライアルアイテム
こんばんは。momongaです。
今回は睡眠時の必需品と今トライアルちうのグッズを紹介します。
最近冬眠モードなのでグッズがなくてもぐーぐー寝ていますが(-_-)zzz 寝すぎ。。。
寝づらいときは本当に助けとなってくれる...
Weighted blanket（ウェイト・ブランケット） 感覚過敏対策グッズ Weighted lap pad （ウェイトひざ掛け）の試作品１
こんにちは！momongaです☆
最近PC作業をするときや読書をするときにWeighted lap pad (重みを加えたひざ掛け）を使用しています。私はHSP（Hyper Sensitive Person)の傾向が強く、ADHDとア...