マインドフルネス ヨガ＆瞑想 瞑想＆ヨガを実践するセレブ アマンダ・サイフリッド
「マンマミーア」や「ジュリエットからの手紙」などたくさんの映画に出演し、クレ・ド・ポーなど広告やレッドカーペットでいつも輝くような美しさを披露しているアマンダ・サイフリッド
よくジョギングしている姿がパパラッチされていますが、...
マインドフルネス ヨガ＆瞑想
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PTSD 「マインドフルネスのすすめ」ELLE2017年7月号 おすすめの記事
こんばんは。momongaです。2000年代ごろまで瞑想やマインドフルネスというとスピリチュアル系やヨガやマクロビにはまったロハス系の一部の人がするものでしたが、ここ数年でビジネス書、雑誌やファッション誌にも取り上げられるようになり、とても...
マインドフルネス ヨガ＆瞑想 身体と心の声を聞く マインドフルネス瞑想
こんばんは。momongaです。
EMDRのセッションを何度か受けて先生に指摘されたことがありました。
「momongaさんは体や心の声を聞くのを忘れて、頭で思考して決めたことを体と心に強制してきたところがあるかもしれませんね。...
おすすめサイト、youtube、アプリ 元新体操選手の美しい先生のヨガ＆瞑想サイトBoho beautiful （英語）
こんにちは！momongaです。
今日は私が今はまっているおすすめのヨガ＆瞑想のサイト「Boho Beautiful」のご紹介です。
本当につらいときは専門家の助けを借りることも必要ですが、基本は自分で心身のメンテナンスをするこ...