未分類 瞑想＆ヨガを実践するセレブ クリスティ・タ―リントン
こんにちは。momongaです。
ヨガや瞑想に長年本格的に取り組んでいるのが、モデルのクリスティ・タ―リントンです。１９６９年生まれ４８歳。美しい！！
８０年代から９０年代のスーパーモデルブームでナオミ・キャンベルやリン...
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PTSD ソマティック・エクスペリエンス
こんばんは。momongaです。
EMDRの先生に「頭でっかちで（思考優先）身体や心の声を無視している」という指摘を受けて、瞑想をすすめられた私でしたが、最初は目をつぶると思考がばーっと襲ってくる感じで落ち着かず瞑想どころではありませ...
おすすめサイト、youtube、アプリ おすすめのyoutubeサイト ’rawvana English’ －栄養療法
こんにちは。momongaです。先日PMSに効果のあるスムージーを紹介しましたが、最近スムージーやサラダなどで野菜を大量にとるよう意識しています。そこで参考にしているのが、
というRaw Vegan（ロー・ヴィーガン）を推奨す...
マインドフルネス ヨガ＆瞑想 「世界のエリートがやっている最高の休息法」久賀谷亮著①（瞑想の効能） 読書リスト
こんにちは。momongaです。瞑想についてのおすすめの本のご紹介です。
「世界のエリートがやっている最高の休息法ー脳科学×瞑想で集中力が高まる」
瞑想というと宗教がかっていて怪しいとかスピリチュアルっぽくて敬遠する方には特にお...
マインドフルネス ヨガ＆瞑想 瞑想を体験できる場所 in Tokyo
おはようございます。momongaです。
８月末から涼しくなりはじめ、９月の今、もう夏の気配はありませんね。台風のあと少しは気温も戻るのでしょうか。私は自律神経が乱れやすいので梅雨や台風の時期は調子を崩しやすい日が増えます。特に雨が降...
マインドフルネス ヨガ＆瞑想 瞑想＆ヨガを実践するセレブ アマンダ・サイフリッド
「マンマミーア」や「ジュリエットからの手紙」などたくさんの映画に出演し、クレ・ド・ポーなど広告やレッドカーペットでいつも輝くような美しさを披露しているアマンダ・サイフリッド
よくジョギングしている姿がパパラッチされていますが、...
未分類 第３回ソマティックフェスタ 2017年9月29日
こんばんは。momongaです。
私はソマティック・エクスペリエンスに3年ほど通っていますが（ソマティック・エクスペリエンスについても今度書いていこうと思っています。）その先生に去年勧められたものの行けなかった「ソマティックフェスタ」...
PTSD 「マインドフルネスのすすめ」ELLE2017年7月号 おすすめの記事
こんばんは。momongaです。2000年代ごろまで瞑想やマインドフルネスというとスピリチュアル系やヨガやマクロビにはまったロハス系の一部の人がするものでしたが、ここ数年でビジネス書、雑誌やファッション誌にも取り上げられるようになり、とても...