PMS うつや睡眠障害の治療法「高照度光療法」について
睡眠障害やうつに効果があると言われている「高照度光療法」についての紹介です。
自律神経失調
PMS 
HSP 長引く自律神経失調症状ートラウマ、発達障害とHSP①
長引く私の自律神経失調症状にはトラウマだけでなく発達障害やHSPなどが複雑に絡んでいるのではないか。①ではトラウマ治療を進めても残った症状についてまとめました。
HSP 明けましておめでとうございます！！
明けましておめでとうございます。
本年もよろしくお願い申し上げます。
みなさまお正月はいかがお過ごしですか？
私はまったり過ごしてます！
昨日夜中まで買出し、大掃除（過集中モードでした）、お雑煮やお節の準備を...
うつ スピリチュアル・クリーニング―②掃除と風水
さて、Tさんと大掃除をしたmomongaですが、お掃除は部屋がきれいになるだけでなく、よいエネルギーを取り込み自分のエネルギーを上げるということも改めて学びました。
Tさんは風水や神道での気にも興味が強いそうで、そういう観点からのアド...
自律神経失調 スピリチュアル・クリーニング — ①ナチュラル・クリーニング
こんにちは。momongaです。
気がそぞろでずーっとブログが書けませんでした。ツイッターはちょこちょこ書いています。ツイッターはなぜか元気がなくても書ける…。つながっている方々からのリプや♡で励まされるからだろうな。病気や障害など自...
PTSD ソマティック・エクスペリエンス
こんばんは。momongaです。
EMDRの先生に「頭でっかちで（思考優先）身体や心の声を無視している」という指摘を受けて、瞑想をすすめられた私でしたが、最初は目をつぶると思考がばーっと襲ってくる感じで落ち着かず瞑想どころではありませ...
PMS スムージー for PMS
こんばんは。momongaです。
体調管理のためにヨガや瞑想の他にここ数年気をつけているのが「栄養」！食事です。数年前に「栄養療法」について知り、栄養と脳や身体の関係について勉強を始めました。症状の一番ひどいときは食欲があまりなかった...
自律神経失調 天気と自律神経の関係 雨が降るときどうして具合が悪くなるの？
おはようございます。momongaです。最近東京では急に涼しくなったり雨が降ったりやんだり天気がころころ変わりますが、これ、自律神経のバランスを崩しやすい私にとって本当にしんどいことです。
・疲労感がひどくなり、とにかくだるい
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