CFS(慢性疲労症候群） ２０１９−２０２０冬、初春 回復傾向から一気にダウン CFS（慢性疲労症候群）？
PTSDの闘病に加えて、無理を重ねていたらCFS(慢性疲労症候群）の可能性を主治医に指摘されました。
CFS(慢性疲労症候群） 
うつ 世間の幸福観はあなたを幸せにする？＆ソーシャルメディアの影響ーby LSE行動科学教授ポール・ドーラン
世間の幸福観はあなたを幸せにするのか
大学に行く、医師や弁護士、ビジネスでの成功、お金持ち、長続きする一夫一妻制の結婚、持ち家、子供を持つ、健康…。←こんなことを一つ一つ達成していくと幸福の階段を一歩上がった気分になる人は多いと思い...
おすすめのグッズ 光療法おすすめグッズ２－光目覚まし時計やオーソドックスな光療法装置の紹介
今回は光療法王道の、目から光を取り込むタイプでおすすめの装置をご紹介します。光目覚まし時計や太陽光を浴びたい方にカーテン自動開閉器も。また太陽光不足対策でビタミンD3も摂りはじめました。
うつ 光療法おすすめグッズ１—耳から光を入れる光療法器具「Valkee2 」のレビュー
ヒューマンチャージャーValkee2
おはようございます。momongaです。
前回は光療法についてご紹介しました。
次にこれまで実際に使用した光療法グッズ3点をご紹介します。
それぞれの利点と不満点について私個人の感想も。...
PMS うつや睡眠障害の治療法「高照度光療法」について
睡眠障害やうつに効果があると言われている「高照度光療法」についての紹介です。
Weighted blanket（ウェイト・ブランケット） 重い毛布が睡眠、リラックス、集中に効く理由
ウェイト・ブランケットを使うとどうして鎮静や集中、睡眠改善効果があるのかを「圧迫刺激の自律神経系への効果」の観点から詳しくご紹介します
おすすめサイト、youtube、アプリ 瞑想で脳を癒す：治療を受けるから自力で癒すへシフト中
専門家の力を借りることも大切ですが、自分で自分を癒す力を身につけるべく瞑想をを取り入れています。headspaceというアプリで現在挑戦中の感謝のための内観瞑想やアプリの値段改訂についてもお知らせします。
EMDR EMDR＆ブレインスポッティング − 長い道のりと回復
心身の症状を緩和するためにEMDRに通った感想をご紹介。また2003年に開発されて最近日本にも入ってきたEMDRの進化版ともいえるブレインスポッティングという治療法もご紹介します。
Weighted blanket（ウェイト・ブランケット） ウェイト・ブランケット（Weighted Blanket)が効果的な症状、疾患、障害
ウェイト・ブランケットがどんな症状を緩和し、どのような疾患や障害と闘っている方々に使用されているかをご紹介します。うつ、発達障害、パニック障害、双極性障害、認知症などで苦しんでいる方にオススメです。
おすすめサイト、youtube、アプリ 瞑想おすすめアプリ①Headspace
瞑想、マインドフルネスを実践したい方にオススメのアプリHeadspaceのご紹介。