こんばんは。momongaです。
以前もこちらでご紹介したと思いますが、betterhelpというサービスを利用しています。https://www.betterhelp.com/
アメリカの有資格のカウンセラーが1800人以上登録しており、その中から自分の悩みにあったカウンセラーをマッチングしてもらえるサービス。毎日２４時間いつでもカウンセラーにメールで連絡が取れ（返事は先生によるようですが24時間から48時間以内に来ます）予約制でビデオや電話でのカウンセリングも受けられるもの。一か月45ドルです。（Betterhelpに確認したところ、経済状況によっては収入や家族構成によって割引を受けられるサポート制度もあるようです。ご確認ください。）
このサービスを利用し始めた理由は
ー日本で得られない治療の最新情報を知りたい。
（日本の精神治療は一部の専門家を除きアメリカよりだいぶ遅れています。）
ー24時間いつでも連絡できてアドバイスがもらえる。
（日本で受けている治療の先生方も連絡すると返事を比較的すぐに返事をくださいますが、皆さん人気でいそがしいのでなかなか予約が取れない。。。）
ー自宅で（オンライン）専門家による授業を受けられ、そこで似た症状の他の当事者と情報交換ができる。
（当事者の会に参加したいのですが、なかなか自分に合った会を見つけられないのと、しょっちゅうそのために出かけるのは難しいため）
情報収集の場としては素晴らしいです。カウンセラーもレベルの高い方が多いです。最初にいろいろと質問に答えて希望を出すとベターヘルプがマッチングしてくださるのですが、合わない場合何度でもカウンセラーを変えることができるようです。私は最初に当たった方が、若干言い方のきつい先生だったのと、トラウマ治療が専門ではないように感じたので、すぐに変えてもらいました。今の先生は18年のキャリアがあり、トラウマや愛着障害の治療に詳しくとても優しい方で、まあまあ満足していますがまだ様子見といった感じです。
英語の他にもスペイン語OKな先生は多いのですが、日本語OKの方はとても限られているようでした。1人興味のある治療法をなさっている日系の方を見つけマッチングをお願いしたのですが、満員とのことで断られてしまいました。日本語OKの先生がもう少し増えるとありがたいなあ。
BetterHelpのセミナーで学んだことなども、今後こちらでシェアしていけたらと思っています。
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