ソマティック・エクスペリエンス どこでもいつでも簡単にできるプチ・マインドフルネス
私が日頃実践している簡単マインドフルネスエクササイズをご紹介します。忙しい時、緊張、不安時、過覚醒のときにおすすめです。
ソマティック・エクスペリエンス
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PTSD PTSDの人は事故やトラブルに巻き込まれやすい？解決法は？
おはようございます😃。momongaです。
PTSDになると、事故やトラブルに巻き込まれやすいのでは？と思います。
PTSDの人はいつも警戒モードに入っているので、危険に曝される可能性も低くなりそうなものですが、...
EMDR 長沼先生セッション トラウマ降り起こし作業をいつまでつづければいいの？
こんにちは。momongaです。
昨日は長沼先生とSkypeでセッションでした。
今回はトラウマ掘り起こし作業をいつまで続ければいいのかを主に先生に質問しました。
しばらく通っていたソマティック・エクスペリエンスのおかげで...
EMDR トラウマ治療の効果とリスク ②EMDRとソマティック・エクスペリエンスのリスク
momongaです。
さて、トラウマ治療のリスクですが、
時間、お金、エネルギーを使うこと（その分日常生活に充てられなくなること）
です。
一回の事故など単発性のトラウマで、しかもその事故や事件が大人になってからとい...
EMDR トラウマ治療の効果とリスク ①EMDRとソマティック・エクスペリエンスの効果
こんばんは。momongaです。
以前の自己紹介のところで書きましたが、私は幼少のころから虚弱体質に悩んできました。それでも身体の悲鳴を無視しつつ、２０代前半まで勉強、遊び、留学、仕事などめいいっぱい学び、遊び、働いてきました。燃え尽...
PTSD 初ソマティック・エクスペリエンス in 2018 眠くて低エネルギーの理由
momongaです。
今日は2018年最初のソマティックエクスペリエンスの日でしたが、心身がぼーっとしていて神楽坂まで行けず、Skypeで若尾先生と話しました。
秋に奥深く眠るトラウマパンドラの箱を開けてからいろんな感情が出てき...
PTSD 長沼睦雄先生セッションー①感情の噴出と受け入れ（ソマティック・エクスペリエンスと瞑想）
こんにちは。momongaです。
先日長沼先生とSkypeでセッションでした。
今回は
①感情の噴出とその後の疲労
②PMSをはじめ婦人科系が弱く不調の時に問題が起きやすいこと
について主に相談をしました。
...
PTSD PTSDの原因 トラウマになりうる出来事
こんにちは。momongaです。
今日はPTSDの原因となるトラウマ的出来事としてどんなものがあるのかをご紹介します。一般的にPTSDと聞くと、トラウマティックな出来事として戦争や虐待（性的、身体的、精神的）、自然災害などを思い浮かべ...
PTSD ソマティック・エクスペリエンス創立者が語る、自分で安心感を得る方法
こんばんは。momongaです。
先日こちらでも書きましたが、今月初めに受けたソマティック・エクスペリエンスのセッションで奥深くに押し込まれていたエネルギーが解放されたのか驚くような体験をしました。その後好転反応なのか（と先生がたには...
PTSD ソマティック・エクスペリエンス
こんばんは。momongaです。
EMDRの先生に「頭でっかちで（思考優先）身体や心の声を無視している」という指摘を受けて、瞑想をすすめられた私でしたが、最初は目をつぶると思考がばーっと襲ってくる感じで落ち着かず瞑想どころではありませ...