PMS 長沼睦雄先生セッションー②女性性とPMS&左半身の関係について
先日長沼先生にご相談したもう一つはPMSとストレス時に婦人科系に問題が出やすいことです。
「momongaさんは女性性を否定される環境にいたのと、ご自身でも女性性を否定されてきたのが婦人科系の不調やPMSとして現れるのかもしれませんね...
読書リスト（おすすめ本）
PMS 
PTSD 長沼睦雄先生セッションー①感情の噴出と受け入れ（ソマティック・エクスペリエンスと瞑想）
こんにちは。momongaです。
先日長沼先生とSkypeでセッションでした。
今回は
①感情の噴出とその後の疲労
②PMSをはじめ婦人科系が弱く不調の時に問題が起きやすいこと
について主に相談をしました。
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うつ スピリチュアル・クリーニング―②掃除と風水
さて、Tさんと大掃除をしたmomongaですが、お掃除は部屋がきれいになるだけでなく、よいエネルギーを取り込み自分のエネルギーを上げるということも改めて学びました。
Tさんは風水や神道での気にも興味が強いそうで、そういう観点からのアド...
自律神経失調 スピリチュアル・クリーニング — ①ナチュラル・クリーニング
こんにちは。momongaです。
気がそぞろでずーっとブログが書けませんでした。ツイッターはちょこちょこ書いています。ツイッターはなぜか元気がなくても書ける…。つながっている方々からのリプや♡で励まされるからだろうな。病気や障害など自...
PTSD 「発達障害の薬物療法ーASD・ADHD・複雑性PTSDへの少量処方」誤診と薬漬け被害にあわないために
こんばんは。momongaです。近くの病院（大きな病院でも）でうつ病、躁うつ病、統合失調症、不安障害、パニック障害などと診断されたものの、なかなか良くならない方や、様々な薬を飲んで、薬で一時的には症状が治まっても完治とは程遠く、薬の副作用で...
PTSD PTSDの原因 トラウマになりうる出来事
こんにちは。momongaです。
今日はPTSDの原因となるトラウマ的出来事としてどんなものがあるのかをご紹介します。一般的にPTSDと聞くと、トラウマティックな出来事として戦争や虐待（性的、身体的、精神的）、自然災害などを思い浮かべ...
PTSD PTSD（交感神経の鎮静化）に効果的?「引き寄せ」ヨガを体験してきました
こんばんは。momongaです。
以前おすすめのyoutubeヨガ動画をご紹介しましたが、家でヨガをするときは相変わらず愛用しているものの、最近はどこかに通って習いたいなとも思い始めいろいろと体験レッスンを受けているところです。
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PTSD 発達障害や脳の特性とトラウマの抱えやすさの関係
トラウマといっても戦争や震災に巻き込まれたとか、暴力や性的虐待など命の危険を味わうような恐怖を体験した人だけがPTSDになるのだとずっと思っていたのですが、親の不仲や暴言、いじめといった命の危険はなくとも精神的に恐怖や不安感を感じることが長...
マインドフルネス ヨガ＆瞑想 「世界のエリートがやっている最高の休息法」久賀谷亮著②（睡眠の効能）読書リスト
前回に続き、久賀谷先生の著書「世界のエリートがやっている最高の休息法」のご紹介です。基本的にこの本ではマインドフル瞑想の脳への効用を紹介していますが、もう一つの脳の休息法でとても大事な「睡眠」についても言及されているので少し紹介します。
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マインドフルネス ヨガ＆瞑想 「世界のエリートがやっている最高の休息法」久賀谷亮著①（瞑想の効能） 読書リスト
こんにちは。momongaです。瞑想についてのおすすめの本のご紹介です。
「世界のエリートがやっている最高の休息法ー脳科学×瞑想で集中力が高まる」
瞑想というと宗教がかっていて怪しいとかスピリチュアルっぽくて敬遠する方には特にお...