未分類 自分に合う治療家の見つけ方
こんばんは。momongaです。
闘病時、適切な診断や治療をしてくれて、また心の支えにもなってくれる専門家の存在は本当に大切ですよね。医師、リハビリ介護士、カウンセラー、カイロプラクター、鍼灸師、その他さまざまな治療法のプラクティショ...
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未分類 右脳の活性化で感覚過敏や不調を改善 ワクワクと感謝と自己受容
こんばんは。momongaです。しばらく前にソマティックエクスペリエンスで奥に滞っていたトラウマエネルギーを解放し、大きめの反応が出て、その後体調不良が続いてしまっています。感覚過敏（サイレンやバイクの音や見たいものではないのに目に入ってく...
PTSD PTSDの原因 トラウマになりうる出来事
こんにちは。momongaです。
今日はPTSDの原因となるトラウマ的出来事としてどんなものがあるのかをご紹介します。一般的にPTSDと聞くと、トラウマティックな出来事として戦争や虐待（性的、身体的、精神的）、自然災害などを思い浮かべ...
Weighted blanket（ウェイト・ブランケット） 長雨と台風でダウン ウェイトひざ掛けの新しい使い方 (weighted blanket&lap pad)
こんばんは。momongaです。
シトシトと続く長雨。そして台風！
私にとってはかなりつらい時期です。昨日、今日はダウンして寝込んでしまいました。
だいぶ寒くなってきたのでウェイト・ブランケット、布団、毛布を重ねて寝てます...
PTSD PTSD（交感神経の鎮静化）に効果的?「引き寄せ」ヨガを体験してきました
こんばんは。momongaです。
以前おすすめのyoutubeヨガ動画をご紹介しましたが、家でヨガをするときは相変わらず愛用しているものの、最近はどこかに通って習いたいなとも思い始めいろいろと体験レッスンを受けているところです。
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未分類 瞑想＆ヨガを実践するセレブ クリスティ・タ―リントン
こんにちは。momongaです。
ヨガや瞑想に長年本格的に取り組んでいるのが、モデルのクリスティ・タ―リントンです。１９６９年生まれ４８歳。美しい！！
８０年代から９０年代のスーパーモデルブームでナオミ・キャンベルやリン...
PTSD 発達障害や脳の特性とトラウマの抱えやすさの関係
トラウマといっても戦争や震災に巻き込まれたとか、暴力や性的虐待など命の危険を味わうような恐怖を体験した人だけがPTSDになるのだとずっと思っていたのですが、親の不仲や暴言、いじめといった命の危険はなくとも精神的に恐怖や不安感を感じることが長...
PTSD ソマティック・エクスペリエンス創立者が語る、自分で安心感を得る方法
こんばんは。momongaです。
先日こちらでも書きましたが、今月初めに受けたソマティック・エクスペリエンスのセッションで奥深くに押し込まれていたエネルギーが解放されたのか驚くような体験をしました。その後好転反応なのか（と先生がたには...
Weighted blanket（ウェイト・ブランケット） ウェイト・ブランケット試作、今後の目標
こんばんは。momongaです。
台風が来ていますね。天候の変動が激しいと自律神経が乱れやすくて、辛いですね。このような時は睡眠をよくとるように心がけるのと、なるべくゆったり過ごすようにしています。感覚が過敏になったりリラックスできな...
PTSD ソマティック・エクスペリエンス
こんばんは。momongaです。
EMDRの先生に「頭でっかちで（思考優先）身体や心の声を無視している」という指摘を受けて、瞑想をすすめられた私でしたが、最初は目をつぶると思考がばーっと襲ってくる感じで落ち着かず瞑想どころではありませ...